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金沙貴賓3777線路檢測中心體育 2021-05-05 07:21 2390
今天是2021年5月5日，是二十四節(jié)氣當中的立夏，立夏的到來，意味著我們已經來到了夏天。
“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經為 45 度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。
風雨揚花，綠蔭遍野，風暖晝長，橫塘新荷，花叢蝶忙。
立夏養(yǎng)生
來到夏天，很容易聯(lián)想到的兩個字是“燥”和“熱”。氣候的變化，也會引起人的心境變化，這時，我們要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平靜。
立夏后陽氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會造成身體內、外皆熱，易出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥，因此要少吃辛辣上火的食物，多吃些清淡的如山藥、海產品等食物，既能清熱防暑又能增進食欲。
細菌病毒在夏季也是最活躍的時候，還要多運動，保持良好的免疫力。早起在室外跑跑步，看著綠意盎然的景色，保持一天好心情；室外跑步擔心安全問題或者環(huán)境不太好，那就推薦在跑步機上運動，金沙貴賓3777線路檢測中心體育推薦使用木衛(wèi)六智能家用跑步機，可折疊，節(jié)約空間，超大的屏幕，可以展現(xiàn)外景，甚至在家可以進行真人馬拉松比賽。
夏季飲食養(yǎng)生重要方法之一就是多吃些稀食，比如說多喝粥，既能清涼解暑又能止渴。此外，在補充維生素方面，大家常見的季節(jié)性食品有西瓜、冬瓜、西紅柿等。在這個季節(jié)，因為出汗等原因，我們特別需要注意水和鉀的補充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。
跑步機有緩震設計，可以降低運動過程中帶來的肌肉負荷，同時減少傷病隱患；讓整件事情變得更加安全可靠。而真實跑步，如果沒選對路徑，在水泥地或者瀝青馬路等等硬質地路面跑，對膝蓋沖擊大，長此以往可能會造成損傷。
2025-09-28 266
跑步機、橢圓機和劃船機各有其特點和優(yōu)勢，選擇哪種健身器材主要取決于個人的鍛煉需求和目標。如果需要提高心肺功能，跑步機可能更合適；如果關注關節(jié)保護，橢圓機可能更理想；如果希望進行全身肌肉的鍛煉，劃船機則是一個不錯的選擇。
2024-04-13 2315
我們從小就被體育老師說教：多跑跑步，對身體好。那么，這個跑步，真的能給我們身體帶來怎樣的好處呢？作為專業(yè)從事健身器材批發(fā)零售的企業(yè)，金沙貴賓3777線路檢測中心體育為您帶來專業(yè)的講解：
2024-03-17 2502
跑步，是最簡單的體育運動，超過半小時的跑步活動，可以有效鍛煉心肺功能，那么，怎么安全的使用跑步機呢？金沙貴賓3777線路檢測中心體育為您帶來簡單的介紹：如何利用跑步機正確鍛煉身體。
2024-03-09 2642
我們的身體在慢跑時，心臟也會提供有力的跳動，單次泵血的搏出量要比平時靜坐、散步等情況下要高一些，在跑步過程中，心肌得到了很好的鍛煉，規(guī)律且較深度的呼吸，對整個心肺系統(tǒng)也會有顯著的提升。我們知道，心臟的最主要作用就是泵出血液量輸送至身體全身，心輸出血液量=心率x每搏輸出量。更高強度的運動往往心率更高，但每搏輸出量卻未必有慢跑那么大。因而有氧慢跑也會很好的鍛煉心臟肌肉，讓它變得更強大。
2024-03-08 2579
舒華商用跑步機SH-T860(V6)采用商用大跑臺，手握心律測試，全跑臺減震護足的設計，對您跑步中的膝蓋進行全方位的呵護，選用手握式感應片測心率等數(shù)據(jù)，跑步面積達580×1570mm，可承受180kg的使用者使用。
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