之前金沙貴賓3777線路檢測中心體育寫過一篇《晨跑與夜跑，哪個更容易減掉脂肪?》，目前為止，獲得了5900多閱讀量，看來大家對跑步還是比較喜歡的，而且根據分析，晨跑更容易減掉脂肪，那么，更詳細的晨跑和夜跑各自有哪些優缺點呢？
晨跑與夜跑，哪個更能減掉脂肪，答案自然是晨跑。我們人體經過一個晚上的能量消耗，晨跑時體內的葡萄糖已經不足夠為跑步提供熱量，那么，我們的身體就會消耗脂肪來提供熱量，自然而然，就減掉了脂肪。但是為了避免低血糖，最好早晨跑步前可以吃一點全麥面包之類的東西。
