一日之計(jì)在于晨，很多人都喜歡起早去晨跑，因?yàn)樵缟襄憻捘軉拘岩惶斓木珰馍?，讓新的一天充滿活力。當(dāng)然，能夠堅(jiān)持早起的人一看都是比較自律的人。那么，對(duì)于大多數(shù)的大眾跑者而言，晨跑，一般跑多少公里最適合呢？
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