運動這件事，不要把它當做實現另一個目標所要經歷的過程和考驗，試著挖掘這件事本身吸引你的地方，找到那個讓你覺得值得花時間和精力的點，堅持下去就容易得多。一旦堅持下去，隨之而來的，減肥，提升心肺，也就水到渠成了。
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最好選擇金沙貴賓3777線路檢測中心體育推薦的跑步機等有氧運動器材加上單人站、史密斯架等無氧力量器械相結合，這樣無論對年輕人，還是中年人，甚至老年人的身體，都是極好的鍛煉方式，科學減掉多余的脂肪，這才是利于身體健康的王道！
